行程概览
红河州位于云南南部，以元阳梯田、建水历史文化名城和民族风情闻名。本攻略适合喜欢自然与人文结合的旅行者，建议春秋季出行。
详细行程
- Day 1: 抵达昆明并转车至元阳
从昆明长水机场乘坐高铁至建水（约2小时，费用80元），再转乘巴士到元阳新街镇（约3小时，费用50元）。入住梯田周边民宿（150-200元/晚），傍晚观看老虎嘴梯田日落。 - Day 2: 元阳梯田深度探索
清晨前往多依树观景台拍摄日出（门票70元），上午徒步爱春蓝梯田，中午品尝哈尼族特色菜如竹筒饭（人均30元）。下午游览坝达梯田，晚上体验哈尼族篝火晚会。 - Day 3: 建水古城文化与美食
乘车至建水（约3小时），参观朱家花园（门票35元）和建水文庙，中午吃建水烧豆腐（人均20元）。下午乘坐小火车游览双龙桥（车票100元），傍晚逛紫陶街。 - Day 4: 弥勒红酒庄与温泉放松
从建水乘高铁至弥勒（约1小时，费用40元），参观云南红酒庄（门票30元含品酒），下午体验湖泉温泉（门票120元）。晚餐尝试羊汤锅（人均50元），住宿温泉酒店（200元/晚）。 - Day 5: 返回昆明并结束行程
上午游览弥勒东风韵艺术小镇，中午乘高铁返回昆明（约1小时，费用30元），结束行程。
费用预算
总费用约2000-2500元/人，含交通、住宿、餐饮和门票。省钱提示：选择民宿和本地交通，避开旺季。
实用贴士
红河气候多变，建议带防晒和雨具；尊重当地少数民族习俗；提前预订住宿，尤其在梯田区域。