红河老人三日游攻略
本行程以轻松、安全为核心，适合老年人慢节奏游览。
第一天：建水古城文化初探
- 上午：抵达建水，入住古城附近酒店，休息适应环境。
- 下午：漫步建水古城，参观朱家花园、文庙，体验慢生活。
- 晚上：品尝建水豆腐等软食，避免辛辣。
第二天：元阳梯田自然风光
- 上午：乘车前往元阳（车程约3小时），途中多休息。
- 下午：游览坝达梯田观景台，欣赏壮丽景色，步行量力而行。
- 晚上：入住梯田周边客栈，尽早休息。
第三天：弥勒温泉放松返程
- 上午：前往弥勒（车程约2.5小时），参观湖泉生态园。
- 下午：体验弥勒温泉，注意水温不宜过高，时间控制在1小时内。
- 晚上：整理行李，结束行程。
提示：全程选择平坦路线，携带常用药品，饮食以清淡为主。